Blog
ÍGY KÉSZÍTSD FEL GYERMEKED IMMUNRENDSZERÉT AZ ŐSZRE!
ÍGY KÉSZÍTSD FEL GYERMEKED IMMUNRENDSZERÉT AZ ŐSZRE!
Itt az ősz, hűvösebbek a napok, ráadásul az iskola is megkezdődött, így nem tudsz minden percre odafigyelni gyermeked egészségére. Íme néhány trükk, amivel elkerülhetitek az őszi náthát és még a télre is felkészítheted immunrendszerét!
1. Sok gyümölcs és zöldség
Minél több, annál jobb! Az ősz az alma, a szőlő és a csonthéjasok időszaka, melyekben rengeteg a vitamin, sőt, a legtöbb antioxidáns hatással is bír. Nincs is jobb, mintha természetes módon jutnak be a megfelelő tápanyagok a szervezetébe!
2. Mozgás, de okosan!
Érdemes sokat mozogni ősszel is, természetesen megfelelő ruházatban. Ha vége az edzésnek, mindenképpen bizonyosodj meg arról, hogy le tud zuhanyozni és át tud öltözni a gyermeked, különben komolyabb következményei is lehetnek egy ilyen meghűlésnek.
3. Sok folyadék
Ha hűvösebb az idő, már nem vagyunk olyan szomjasak mint nyáron, mégis fontos a megfelelő folyadékbevitel, ami lehet víz vagy természetes gyümölcslé is. Segíti az anyagcserét és a vérkeringés folyamatát.
4. Ganoderma gomba
A Ganoderma gomba immunrendszer erősítő, méregtelenítő, antioxidáns hatású, növeli a szervezet természetes öngyógyító képességét.
