A vitaminok fontosak, ezt mindenki tudja. Sőt, ha fel kellene sorolni az öt legfontosabb vitamint, minden bizonnyal a B – vitaminok is helyet kapnának a sorban. Viszont az tudod, miért olyan lényegesek ezek a szervezetünk számára? Az alábbi 5+1 pontban megmutatjuk, miről is van szó pontosan, mikor azt mondjuk, B – vitaminok.
1. A B1 – vitamin a szénhidrát anyagcserét segíti, hasznos például a diabétesz kezelésében
2. A B2 – vitamin a pajzsmirigyműködésben játszik komoly szerepet, de a migrénes rohamok gyakoriságát és súlyosságát is csökkenti.
3. A B5 – vitamin a krónikus fáradtság legnagyobb ellensége, de kiemelendő a fehérjék, szénhidrátok és zsírok hasznos felhasználását is.
4. A B6 – vitamin szív- és érrendszeri elváltozások esetén hasznos, de szerepe van a depresszió tüneteinek enyhítésében, csökkenti az álmatlanságot, valamint asztmásoknak is nagy segítség.
5. A B7 – vitamin a haj és a köröm vitaminja, de a diabéteszben szenvedőknek is nagy segítség lehet.
6. A Ganoderma gyógygomba hatóanyagai közül kiemelendő a magas C-vitamin és B vitamin tartalma, ezeknek az egészségmegőrzésre kifejtett széleskörű hatásával együtt.
